Traditionelle Anwendung und gesundheitliche Vorteile
Maca stammt aus den Anden und wird seit langem von den indigenen Völkern dieser Region zur Förderung der sexuellen Funktion und Fruchtbarkeit genutzt. Die Inkas verwendeten Maca in vielen ihrer natürlichen Heilmittel, insbesondere zur Steigerung der Energie, Ausdauer, Ausdauer und Kraft. Es ist auch bekannt als peruanischer Ginseng wegen seiner stimulierenden Eigenschaften.
Maca Vorteile
Endokrine Gesundheit
Maca ist auch als „Nahrung für die Hormondrüsen“ bekannt. Das endokrine System ist die Sammlung von Drüsen, die Hormone produzieren, die für die Regulierung von Stoffwechsel, Wachstum und Entwicklung, Gewebefunktion, Sexualfunktion, Fortpflanzung, Schlaf, Stimmung und Reaktion auf Stress und/oder Verletzungen verantwortlich sind. Als starkes Adaptogen sind diese Eigenschaften auf Glucosinolate zurückzuführen, pflanzliche Alkaloide in der Maca-Wurzel, die Ihrem endokrinen System helfen, seine Arbeit zu tun – besonders unter suboptimalen Bedingungen, zum Beispiel wenn Sie gestresst oder ängstlich sind. Die Rolle der Maca im endokrinen System ist, dass sie die Hypophyse stimuliert und wenn diese optimal funktioniert, wird das gesamte endokrine System ausgeglichen.
Sexuelle Gesundheit
Die nachfolgenden Vorteile von Maca scheinen alle darauf zurückzuführen zu sein, dass es in erster Linie das endokrine System ausgleicht. Es ist ein besonders starkes Aphrodisiakum – die alten Peruaner nahmen diese starke Wurzel auf, um die Potenz der männlichen Libido zu steigern. Ein großer Fruchtbarkeitsbooster, Studien haben gezeigt, dass er bei Männern die Spermienqualität, die Beweglichkeit und das Volumen verbessern kann. Glucosinolate, die oben genannten pflanzlichen Alkaloide, können auch die Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen positiv beeinflussen. Diese Alkaloide sind verantwortlich für Macas Fähigkeit, den Hormonhaushalt zu unterstützen. Diese ausgleichende Wirkung kontrolliert auch den Östrogenspiegel im Körper, erhöht die reproduktive Gesundheit und verringert die Symptome von PMS, PCOS und der Menopause.
Angst & Stress
In unserem schnelllebigen, hektischen Leben kann Stress unvermeidlich sein. Eines der Symptome von Stress kann „adrenale Müdigkeit“ sein – die Art und Weise, wie Maca diesem Zustand helfen kann, ist die Nutzung seiner adaptogenen Eigenschaften, um die Hormone zu regulieren, die von dieser Drüse produziert werden. Ein Adaptogen geht nur dorthin, wo es gebraucht wird, wenn Ihr Körper ein Hormon überproduziert, es reguliert es wieder normal und wenn Ihr Körper ein Hormon unterproduziert, hilft es, das Niveau anzuheben, bis es ausgeglichen ist. Aus diesem Grund ist es eine mächtige Waffe in Ihrem Arsenal, um übermäßigen Stress und Angst zu bekämpfen.
Energie & Stimmungsauffrischung
Aufgrund seines hohen Nährstoffgehalts und seiner adaptogenen Eigenschaften wirkt sich Maca natürlich positiv auf Energie, Ausdauer und Stimmung aus. Maca ist ein Kraftpaket mit Proteinen, Vitaminen, Mineralien und Phytonährstoffen – vor allem B-Vitamine, die für ihre hirnfördernden Eigenschaften bekannt sind. Diese dichte Ernährung ist auch dafür verantwortlich, dass sie das Energieniveau nachhaltig und ausgewogen steigern kann.
Typische Anwendung
1 -2 Teelöffel pro Tag werden empfohlen. Zu Smoothies, Milch, Fruchtsaft oder Wasser geben. Wahlweise mit Brei, Müsli oder Suppe bestreuen.
Folklore und Geschichte
Nach der Folklore nahmen alte Inka-Krieger Maca, bevor sie in den Kampf zogen, um sie körperlich stark zu machen. Später wurde es ihnen jedoch verboten, es zu nehmen, um die eroberten Frauen vor ihren erhöhten Libidos zu schützen. Maca ist ein beliebter Bestandteil der peruanischen Lebensweise. Es ist ein Wurzelgemüse, das ein wenig wie eine Rübe aussieht und in Suppen, Kuchen, Brot und Getränken in Peru verwendet wird. Er wird hoch in den Anden auf 14.000 ft in sehr reichen Böden angebaut. Maca ist sehr effektiv bei der Gewinnung von Mineralien aus dem Boden, wodurch sein Mineralgehalt besonders hoch ist.
Bestandteile
Aminosäuren: Alanin, Arginin, Asparagin, Asparaginsäure, Glycin, Hydroxyprolin, Isoleucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Pralin, Serin, Threonin, Tyrosin, Valin. Mineralien: Kalzium, Kupfer, Eisen, Kalium, Zink, Mangan, Jod. Vitamine: C, B2, B3, B6
Vorsichtsmaßnahmen
Aufgrund der Menge an Jod in Maca ist es sehr unwahrscheinlich, dass die Einnahme von Maca allein zur Bildung eines Kropfes beiträgt. Glucosinolate sind schwefelhaltige Verbindungen, die dazu beitragen, die krebserregende Wirkung einer Reihe von Umweltgifte neben vielen anderen gesundheitlichen Vorteilen zu reduzieren. Maca und andere Kreuzblütler, die als Teil einer ausgewogenen Ernährung gegessen werden, können ausgezeichnete gesundheitliche Vorteile haben. Aber einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Kreuzblütler in extrem hohen Mengen – 1,5 kg – 2 kg pro Tag – zur Hypothyreose beitragen können.