Für Männer ist eine härtere Erektion ein wichtiger Aspekt und steht für eine starke Männlichkeit. Der weltweit einzige Professor für Männergesundheit, Prof. Dr. Frank Sommer führte mit seinem Team eine ausführliche Potenzforschung durch. An dieser Studie nahmen 20.000 deutschen Männern teil. Dabei entdeckter er die Potenzmuskulatur und wie diese gezielt anzusteuern ist.
Als Sieger zum Ziel
Der Kopf besitzt eine unheimlich große Macht über uns. Der Kopf ist im Wesentlichen dafür verantwortlich, ob wir erfolgreich sind oder nicht. Das ist beim Gespräch mit Vorgesetzten nicht anders. Für die Sexualität spielt der Kopf ebenfalls eine wichtige Rolle. Männer können mit ihrem Kopf die Potenz trainieren, die sogenannte Siegerpose ist das Geheimnis für starken Sex.
In dieser Pose reißen wir die Arme nach oben. Die Studie von Prof. Sommer hat gezeigt, dass Männer wie auch Frauen durch Einnahme dieser Stellung bessere Leistungen bringen und im Kopf mental stärker sind. Der Sex wurde von den Teilnehmern durch das Einnehmen der Siegerpose als besser empfunden. Das Testosteron im Blut der Männer stieg deutlich an. Vor dem Sex einfach einmal die Siegerpose einnehmen und die Arme in die Luft reißen. Die positive Wirkung überrascht euch sicherlich!
Potenzmuskulatur trainieren
Sicherlich ist es interessant zu wissen, dass jeder Mann eine Potenzmuskulatur besitzt, die sich gezielt trainieren lässt. Das Training ermöglicht eine härtere Erektion und ein längeres Durchhaltevermögen beim Sex. Dieser Potenzmuskel ist im Becken verankert. Die Erektion des Mannes zeigt lediglich zwei Drittel der gesamten Penislänge. Ein Drittel der Penislänge ist also im Becken des Mannes verankert. Dieser Teil ist von Muskeln umgeben, sie bilden die Potenzmuskulatur. Die Potenzmuskulatur lässt sich trainieren. Nach gerade einmal viermonatigem Training ist die Potenzmuskulatur durchschnittlich 53 Prozent gestärkt. Das Durchhaltevermögen lässt sich so einfach aber wirkungsvoll steigern.
Die Potenzmuskulatur lässt sich im Dammbereich ertasten. Die Muskulatur lässt sich in sitzender Position anspannen, zum Beispiel beim Kippen des Beckens. Diese Spannung ist für ein paar Sekunden zu halten. Diese Übung sollte 8-mal wiederholt werden. Es gibt noch weitere Übungen, die in einem Buch beschrieben sind. Eine Anleitung findest du bei Potenzkur.com https://www.potenzkur.com/magazin/extrem-harte-erektion/
Die Durchblutung des Penis steigern
Das Blutvolumen ist bei einer sexuellen Erregung 40 bis 100-mal höher als sonst. Jeder Mann kann diesen Vorgang gezielt unterstützen und beeinflussen. Diese Wirkung lässt sich durch Übungen aber auch durch Nahrungsmittel beeinflussen. Eiweiße wie L-Arginin sind für diese Wirkung wichtig. Eine direkte Wirkung bietet zum Beispiel der Verzehr von ungesalzenen Erdnüssen, Mandeln oder Haselnüssen. Für einen langfristigen Effekt eignen sich Melonen, Gurken und Zucchini. Diese enthalten Vorstufen potenzfördernder Substanzen.
Haferflocken die Geheimwaffe
Eine Tasse Haferflocken am Tag steigern die Männlichkeit. Das Testosteron wird durch Verbindungen im Hafer, sogenannte Avenacoside in die Höhe getrieben. Gemüsesorten wie Brokkoli, Blumenkohl und Weißkohl sorgen dafür, das sich das Testosteron nicht in weibliche Hormone (Östrogene) umgewandelt. Der Gesamttestosteronwert steigt an und sorgt für eine härtere Erektion. Diese Gemüsesorten sollten in den Speiseplan aufgenommen werden.
Schnelles Laufen für einen stärkeren Penis
Schnelles Laufen sorgt dafür, den Penis mit mehr Sauerstoff zu versorgen. Dreißig Sekunden schnelles Laufen zwei bis dreimal hintereinander reichen täglich aus. Dazwischen sollte eine Gehpause von 2 bis 3 Minuten erfolgen. Nicht nur für die Sexualität bietet dieses kleine intensive Training Erfolgserlebnisse. Die gesamte körperliche Leistungsfähigkeit des Mannes lässt sich so steigern. Die Studie von Prof. Sommer zeigte, dass das Herzkreislaufsystem signifikant profitiert. Männer der Studie sind nicht nur im Bett fitter geworden, sie haben bis zu 8 Kilogramm Fett innerhalb von vier Monaten verloren.